Натуральные масла — это незаменимая часть ухода и питания, так как они обладают комплексом полезных свойств, необходимых для правильной работы организма. Все масла состоят из жирных кислот, но это не значит, что они вредят. И вот почему.
Растительные масла
Все виды растительного масла приносят для человеческого организма определённую пользу, так как содержат ряд необходимых веществ:
- Полиненасыщенные жирные кислоты. Эти кислоты влияют на улучшение памяти и укрепление иммунитета, снижения уровня холестерина в крови и правильную работу кровеносной системы;
- Насыщенные ЖК: несут энергетическую ценность, влияют на регенерацию тканей, защита тела от холодных температур, витамины и вещества для питания клеток;
- Мононенасыщенные жирные кислоты: группа жиров, которые содержат макро и микроэлементы.
Люди, употребляющие их, снижают риск ожирения и сбоев в работе сердца, сосудов. К тому же это масло поддерживает здоровый вид волос и эластичность кожи благодаря витаминам A, E и D.
Для усвоения масла организмом его нужно регулярно употреблять в пищу. Оно подходит для вегетарианцев и людей, которые соблюдают строгую диету по разным причинам.
Нормой употребления растительного нерафинированного масла является 15-20 грамм в сутки.
Масла для тела и волос
Масла для ежедневного ухода делятся на две группы:
- Базовые: виноградные косточки, пшеница, олива, абрикосовые косточки и.т.д. Среди них также есть твёрдые масла;
- Эфирные масла. Их получают, выделяя из ароматных трав: лаванда, апельсин, розы, чайное дерево и.т.д. В чистом виде их категорически запрещено наносить на открытую кожу, так как они могут оставить на ней ожог.
Для покупки не нужно рассматривать упаковки, где в составе находятся одновременно оба вида – базовое и эфирное масло.
Все косметические масла для тела разделяются по типу кожи:
- Сухая и обезвоженная. Для неё подойдёт масло авокадо, арганы, оливы, розы и кокоса;
- Морщинистая. Избавиться от некоторых морщин помогут масла зародышей пшеницы, а также масло розы;
- Жирная и раздражённая. Масла, полученные из чёрного тмина, зверобоя и виноградных косточек;
- Универсальные для всех типов. Масло из абрикосовых косточек, жложбы, пшена и облепихи.
Для массажа лица подойдёт любое из всех перечисленных, так как оно обеспечит скольжение рук и равномерно впитается в кожу.
Авокадо — самое полезное масло
Масло из авокадо считается самым чистым растительным маслом. Ему отдаётся приоритет в пищевой категории благодаря содержанию огромного количества витаминов и микроэлементов: кальций, натрий, йод, железо, фосфор и другие. Оно также состоит из жирных кислот, эфирных масел.
Противопоказаний к его применению и употреблению практически нет, так как оно оказывает положительный эффект на здоровье сердечно-сосудистой системы человека. Благодаря калию и магнию в составе масла оно стимулирует функции сердечной мышцы, и снижает уровень холестерина в крови.
Полезные свойства при употреблении в пищу:
- Улучшение пищеварительной системы;
- Отделение желчи;
- Оказывает противовоспалительный и заживляющий эффект на слизистые желудка и пищеварения;
- Ускоряет обмен веществ. Масла очень полезны для женщин, стремящихся к стройной фигуре;
- Улучшает работу нервной системы;
- Употребляется при сахарном диабете;
- Стабилизирует гормональный фон;
- Не содержит аллергенов и подходит для детей.
Масло авокадо в косметологии:
- Благодаря своему составу влияет на торможение возрастных изменений кожи, частично помогает в период климакса;
- Увлажняет и снимает раздражение кожи;
- Уменьшает воспаление;
- Справляется с шелушением на лице;
- Обеспечивает SPF-защиту;
- Вырабатывает коллаген;
- Регенерирует клетки кожи.
Оно используется не только в качестве составной части крема, но и как основа для тканевой или любой другой маски для лица. Его можно также увидеть в составе масок для лица, гелей, бальзамов, SPF-кремов, шампуней.
Волосы, пропитанные маслом авокадо, меньше ломаются и быстрее растут. Оно защищает их от пересаживания и не вызывает «привыкания», эффект сохраняется после нескольких применений.
Используется оно повсеместно, так как считается самым полезным и безвредным маслом. Но есть несколько противопоказаний:
- Его не нужно использовать людям с аллергией на продукт;
- Нельзя употреблять в период обострений желудочных заболеваний и болезней желчного пузыря.